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Estranho semana passada fiz jejum a semana toda de 18 e 22 horas cortei arroz pão açúcar. fiz bicicleta ergométrica 20 minutos alguns dias da semana. Consegui eliminar 1.5kg. Essa semana fiz jejum de 14 e 18 horas com a mesma dieta e rotina e eliminei 300 gramas. Pq será? Mais o importante e que não engordei. Já to no lucro.😀
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98,3 kg
Indtil videre tabt: 21,7 kg.
Stadig tilbage: 23,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 januar 2020:
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1035 kcal
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Fedt: 76,37g | Prot.: 49,01g | Kulhyd.: 39,48g.
Frokost: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Escarola, Couve Refogada, Seara Hambúrguer Texas, Ovo Cozido. Snacks/Andet: Café com Leite e Açúcar, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Pão Branco Torrado. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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 Kommentarer
21 jan 20 af medlem: gislene.cobianchi
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Sua pergunta é muito pertinente.
Muitas coisas influenciam na perca de peso... sono, stress, horário da alimentação, intensidade dos treinos até a temperatura da comida.
Relaxe e curta todo seu progresso.
23 jan 20 af medlem: Williams.Souza
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gislene.cobianchi's Vægt Historie
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