Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 januar 2020
|
114,5 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 34,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 januar 2020:
|
1269 kcal
|
Fedt: 44,05g | Prot.: 64,07g | Kulhyd.: 149,58g.
Frokost: Suppe: Mediterraner Gemüse Nudel Eintopf. Aftensmad: Salat: Lauchsalat mit Schinken. mere..
|
|
2919 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 55 minutter, Bruser - 5 minutter, Madlavning - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter. mere..
|
Taber 8,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
goldschmiedelin's Vægt Historie
|