Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 januar 2020
|
114 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 34 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 januar 2020:
|
1394 kcal
|
Fedt: 90,04g | Prot.: 76,31g | Kulhyd.: 69,29g.
Frokost: Gemüse: Backofengemüse, Hähnchenschenkel Superzart Aus Dem Backofen. Aftensmad: Abendessen: Backcamembert mit pikanter Sauce, Balsamico Bianco, griechischer Joghurt, Salatgurke, Senf. mere..
|
|
2907 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 55 minutter, Bruser - 5 minutter, Madlavning - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
goldschmiedelin's Vægt Historie
|