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Meu Deus ... praticamente meta cumprida! Faltam apenas 1.700kg pro meu peso sonhado... Amando ❤
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86,3 kg
Indtil videre tabt: 17 kg.
Stadig tilbage: 11,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 januar 2020:
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747 kcal
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Fedt: 17,14g | Prot.: 66,44g | Kulhyd.: 84,91g.
Morgenmad: Marilan Bolacha Água e Sal, Leite com Chocolate Desnatado. Frokost: Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Quiabo Cozido, Vagem Cozida, Beterrabas. Aftensmad: Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Andet: Eskimó Picolé de Limão , Melão Amarelo. mere..
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Taber 6,3 kg om Ugen
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 Kommentarer
29 jan 20 af medlem: Marigps
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Tbm estou na reta final. Nem acredito!!! Parabéns a vc! Continue firme depois, não saia desse app. Meu erro do passado foi que qdo cheguei no peso que queria, parei de contar as calorias ou nem ligava pra elas, qdo fui ver, tinha voltado com todos os quilinhos a mais.
29 jan 20 af medlem: Marcia Natalina
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29 jan 20 af medlem: SANI.OLIVEI
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29 jan 20 af medlem: Lucjor
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30 jan 20 af medlem: rafaelsmachado
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30 jan 20 af medlem: Barbara Moura Sa
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30 jan 20 af medlem: menos_22
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30 jan 20 af medlem: andrealambert
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30 jan 20 af medlem: CarolineMartinho
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Três meses .... muito difíceis. Mas to numa dieta regrada de 1100 calorias e 6x na academia por semana com personal
30 jan 20 af medlem: jiulianelopes
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jiulianelopes's Vægt Historie
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