Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 marts 2013
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89,4 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 17,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2914 kcal
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Fedt: 167,07g | Prot.: 142,76g | Kulhyd.: 205,00g.
Morgenmad: Honig, Frischeiwaffeln, Frischeiwaffeln. Frokost: Hackfleisch Schafskäse-Auflauf, Rindergulasch mit Nudeln, Zwiebeln, Kartoffelgratin, Mini-Frikadellen, Gouda, Schnitzel Paniert, Hähnchen Curry. Aftensmad: Bergkäse. Snacks/Andet: Nussecken, Prinzenrolle, Mignon Waffeln, Rahm-Schokolade mit Mandeln. mere..
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2741 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 4 timer, Sidde - 10 timer, Hvile - 2 timer, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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