Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 februar 2020
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81,4 kg
Indtil videre tabt: 27,6 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 februar 2020:
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1349 kcal
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Fedt: 72,37g | Prot.: 101,28g | Kulhyd.: 75,70g.
Morgenmad: Queijo Cottage Magro (1-2% de Gordura), Ovo Mexido. Frokost: Masterfoods Molho para Salada Rosé, Fhom Croutons Integral, Ovo de Codorna, Peito de Frango, Santa Clara Ricota Fresca, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Cenouras, Alface Americana. Aftensmad: Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Hellmann's Maionese Light, Quatá Queijo Minas Frescal Light , Peito de Frango, Wickbold Pão Integral Teff & Avelã. Snacks/Andet: La Violetera Mix de Castanhas, Melão. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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 Kommentarer
05 feb 20 af medlem: DeahFitness
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Valeu Deah, meta 1 a vista no horizonte!
05 feb 20 af medlem: Vinicius Souza
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Vem vindo comemoração das boas por aí !! Você merece 👏🏽
05 feb 20 af medlem: DeahFitness
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05 feb 20 af medlem: FJMPontes
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Vinicius Souza's Vægt Historie
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