Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 marts 2013
|
89 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 17 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2686 kcal
|
Fedt: 157,21g | Prot.: 71,84g | Kulhyd.: 243,25g.
Morgenmad: Prinzenrolle, Prinzenrolle, Banane, Kräutertee. Frokost: Bohnensuppe, Bohnensuppe, Bockwürstchen. Aftensmad: Gemischter Salat mit Dressing, Gemischter Salat mit Dressing, Pommes Frites (Mittel), Dönerfleisch. Snacks/Andet: Dunkle voll-Nuss, Dunkle voll-Nuss, Dunkle voll-Nuss, Dunkle voll-Nuss, Dunkle voll-Nuss, Dunkle voll-Nuss, Schoko Muffins, Schoko Muffins. mere..
|
|
2659 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 3 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 25 minutter, Cirkeltræning - 40 minutter, Hvile - 11 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|