|
Efter en långhelg på semester ✌
|
84,3 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 februar 2020:
|
3871 kcal
|
Fedt: 92,05g | Prot.: 296,59g | Kulhyd.: 483,97g.
Morgenmad: Pandy Strawberry White Chocolate, Gainomax Protein Bar Dark Chocolate, Banan, Star Nutrition Omega-3, Njie Cold Brew Coffee Caramel Vanilla, Banan, Gainomax Protein Bar Dark Chocolate, Espressokaffe. Frokost: Tomater, Eldorado Kycklinginnerfilé, Kung Markatta Sweet Chilisås, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Olivolja, Hackad Vitlök, ICA Nötfärs 12%. Aftensmad: ICA Olivolja Extra Virgin, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Hackad Vitlök, ICA Oxfilé. Snacks/Andet: Kiwi, ICA Torkade Aprikoser, Njie Propud Mint Chocolate, ICA Hallon Frysta. mere..
|
Taber 3,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|