Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 februar 2020
|
102,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 februar 2020:
|
3576 kcal
|
Fedt: 123,94g | Prot.: 314,90g | Kulhyd.: 271,97g.
Morgenmad: Pink Lady Äpfel, Pumping Ercans Haferflockenkuchen. Frokost: GutBio Brechbohnen, Meine Metzgerei Schinken Gyros, Pellkartoffeln, San Fabio Gorgonzola E Cipolla, Hofgut Zuckererbsenschoten. Aftensmad: Edeka Heidelbeeren, Milsani Magerquark, Arla Skyr Natur, Grillido Sportwurst, Grillido Sport Wurst, Penny Ready Mac & Cheese mit Schinken. Snacks/Andet: Myprotein Glutamin, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Bio Planete Schwarzkümmelöl, TNT L-Citrullin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3. mere..
|
|
3595 kcal
|
Motion:
Shopping - 30 minutter, Kontorarbejde - 9 timer, Køre - 2 timer, Madlavning - 40 minutter, Se TV - 2 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer og 28 minutter, Hvile - 2 timer og 37 minutter, Rengøring - 15 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|