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Ahhhh féeeerias. Mas que belas férias! 15 dias de churrasco, cerveja, muita moqueca e azeite de dendê circulando nas artérias, sorvete etc etc etc... Retornei com 6 kg a mais. Em 4 dias já reduzi 4kg composto de muita retenção de líquido, inchaço e toxinas. Sobrou agora 2kg que já estão sendo resolvidos com alimentação adequada, muita água e exercícios. Retomando a rotina! Simbora!
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83,4 kg
Indtil videre tabt: 25,6 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 februar 2020:
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1458 kcal
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Fedt: 67,78g | Prot.: 111,02g | Kulhyd.: 115,72g.
Morgenmad: Ovo Mexido, Suco Verde. Frokost: Melancia, Abacaxi, Molho Caesar para Saladas, Mãe Terra Semente de Linhaça, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Azeitonas Verdes, Cenouras, Milho, Ervilhas, Alface Americana. Aftensmad: Alface Americana, Beterrabas, Cenouras, Peito de Frango. Snacks/Andet: Taeq Quiche de Espinafre e Ricota. mere..
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Tager 0,8 kg om Ugen
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 Kommentarer
Maravilha ! Revigorado 👏🏽 bom retorno @Vinicius 🎯🎯🎯
21 feb 20 af medlem: DeahFitness
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Obrigado, Deah. Meti os dois pés na jaca mas com muita consciência, ciente do resultado, mas tranquilo comigo.
21 feb 20 af medlem: Vinicius Souza
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Parabéns!
Isso mesmo, sem nêuras.
🔝🔝🔝
21 feb 20 af medlem: menos_22
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21 feb 20 af medlem: Vinicius Souza
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Só 6 kg em 15 dias? O meu é 15 kg em dois dias....kkk.. logo eliminará o resto..
21 feb 20 af medlem: K_mickey
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Essa é a melhor parte, fez querendo 🙌🏽 até nisso vocês homens são privilegiados 😅
21 feb 20 af medlem: DeahFitness
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K_Mickey: na verdade sobrou 2kg na pochete kkkkkkk. Deah: minha mulher não acreditava no que eu estava fazendo kkk mas tudo se resolvendo e até o ano que vem queridas férias 🤣🤣🤣
21 feb 20 af medlem: Vinicius Souza
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Vinicius Souza's Vægt Historie
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