Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 februar 2020
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80,2 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 22,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 februar 2020:
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1035 kcal
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Fedt: 21,13g | Prot.: 55,27g | Kulhyd.: 159,91g.
Morgenmad: Nespresso Café Expresso, Cem Porcento Aveia Flocos Grossos Integral, Mamão, Iogurte Natural. Frokost: Nespresso Café Expresso, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Batatas Brancas (com Casca, no Forno), Bacalhau no Forno ou Grelhado. Aftensmad: Pão Branco. Snacks/Andet: Continente Leite Meio Gordo, Bolachas de Maçã e Aveia, Kiwi, Nespresso Café Expresso. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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