Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 februar 2020
|
102,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 februar 2020:
|
3546 kcal
|
Fedt: 101,93g | Prot.: 274,55g | Kulhyd.: 381,14g.
Morgenmad: Clarky's Mandeln Ganz, Thermomix Schokoladenkuchen, Banane, Edeka Heidelbeeren, REWE Bio Leinöl Nativ, Milsa Skyr Natur. Frokost: Landjunker Hähnchengeschnetzeltes, GutBio Kaisergemüse, San Fabio Gorgonzola E Cipolla, Pellkartoffeln. Aftensmad: IronMaxx Zenith 50 High Protein Bar Cookies & Cream Flavour, Ei, Edeka Gemüsemix, Lidl Rinderminutensteak, ASIA Sesamöl, Bamboo Garden Mie Nudeln, Reis (Gekocht). Snacks/Andet: Myprotein Glutamin, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Bio Planete Schwarzkümmelöl, TNT L-Citrullin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3. mere..
|
|
3441 kcal
|
Motion:
Shopping - 30 minutter, Køre - 2 timer og 30 minutter, Kontorarbejde - 9 timer, Se TV - 1 time, Rengøring - 30 minutter, Sove - 6 timer og 28 minutter, Hvile - 4 timer og 2 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|