Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 februar 2020
|
104,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 februar 2020:
|
3594 kcal
|
Fedt: 142,50g | Prot.: 278,57g | Kulhyd.: 288,62g.
Morgenmad: Golden Toast Dinkel Hafer Sandwich, Gut Drei Eichen Katenschinken, Ei, Eiklar. Frokost: Landjunker Hähnchengeschnetzeltes, GutBio Kaisergemüse, Pellkartoffeln, San Fabio Gorgonzola E Cipolla. Aftensmad: DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, Hallo Pizza Pizza Kentucky, VielLeicht Pfefferbeisser. Snacks/Andet: Myprotein Glutamin, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Bio Planete Schwarzkümmelöl, TNT L-Citrullin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3. mere..
|
|
3754 kcal
|
Motion:
Shopping - 50 minutter, Rengøring - 15 minutter, Se TV - 3 timer, Kontorarbejde - 9 timer og 30 minutter, Køre - 2 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer og 28 minutter, Hvile - 1 time og 27 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|