Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 februar 2020
|
82,6 kg
Indtil videre tabt: 26,4 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 februar 2020:
|
1705 kcal
|
Fedt: 101,50g | Prot.: 155,70g | Kulhyd.: 38,14g.
Morgenmad: Abacaxi, Quatá Queijo Minas Frescal Light , Ovo Mexido. Frokost: Costela Bovina. Snacks/Andet: Ovo Cozido, Melão. mere..
|
|
2940 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time og 15 minutter, Løbebånd - 15 minutter, Hvile - 16 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Vinicius Souza's Vægt Historie
|