Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 marts 2020
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104 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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3436 kcal
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Fedt: 116,54g | Prot.: 329,82g | Kulhyd.: 253,72g.
Morgenmad: Beutelsbacher Apfelessig, Clarky's Mandeln Ganz, Pink Lady Äpfel, Banane, Alpro Alpro Mango Skyr Style Mango. Frokost: Landvogt Schupfnudeln, Gut & Günstig Junge Brechbohnen, Landjunker Hähnchengeschnetzeltes. Aftensmad: Aldi Nord Skyr, DM Bio Apfelmark, Landvogt Schupfnudeln, Extra Natives Olivenöl, Löwensenf Medium, San Fabio Mini Mozzarella Leicht, Rote Paprika, Milbona Kräuterbutter, Wilhelm Brandenburg Schweine-Stiel-Kotelett, Aldi Blattsalat Rohkost Mix, Edeka Grandiosa Salat Mix Baby Leaf, Edeka Heidelbeeren. Snacks/Andet: Myprotein Glutamin, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Bio Planete Schwarzkümmelöl, TNT L-Citrullin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3. mere..
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2550 kcal
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Motion:
Hvile - 17 timer og 32 minutter, Sove - 6 timer og 28 minutter. mere..
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stabil vægt
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