Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 marts 2020
|
81,7 kg
Indtil videre tabt: 27,3 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1021 kcal
|
Fedt: 39,82g | Prot.: 59,19g | Kulhyd.: 111,57g.
Morgenmad: Ovo de Codorna, Suco Verde. Frokost: Queijo Mozzarella, Costela Bovina, Farofa, Ervilhas, Milho, Ovo, Ovo de Codorna, Cenouras, Alface. mere..
|
|
3080 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 30 minutter, Træning - 1 time og 30 minutter, Hvile - 16 timer, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Vinicius Souza's Vægt Historie
|