Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 marts 2020
|
105,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3599 kcal
|
Fedt: 110,55g | Prot.: 225,01g | Kulhyd.: 401,58g.
Morgenmad: Äpfel, One Day More Schoko-Müsli, Alnatura Alnatura Hafer Hanf Drink mit Leinöl, Edeka Heidelbeeren. Frokost: Landjunker Hähnchengeschnetzeltes, Freshona Gemüsepfanne Französische Art, DM Bio Langkorn Reis Parboiled. Aftensmad: Fairglobe Bitterschokolade 70%, Blackline 2.0 Heisse Milf mit Honig, Milsani Magerquark, Kania Ketchup Light, Sol&Mar Backteig-Tintenfischringe, Bio Organic Bio Pommes. Snacks/Andet: ESN EAA, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Glutamin, Bio Planete Schwarzkümmelöl, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, TNT L-Citrullin, White Supps L-Arginin. mere..
|
|
3722 kcal
|
Motion:
Shopping - 1 time, Kontorarbejde - 9 timer, Se TV - 2 timer, Madlavning - 35 minutter, Rengøring - 15 minutter, Sove - 6 timer og 28 minutter, Hvile - 2 timer og 22 minutter, Køre - 2 timer og 20 minutter. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|