Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 marts 2020
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80,1 kg
Indtil videre tabt: 28,9 kg.
Stadig tilbage: 0,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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826 kcal
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Fedt: 36,72g | Prot.: 72,93g | Kulhyd.: 48,46g.
Morgenmad: Ovo Mexido. Frokost: Peito de Frango, Vapza Grão de Bico, Feijão Vermelho, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Andet: Melão. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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 Kommentarer
28 mar 20 af medlem: Luciana Dant4s
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28 mar 20 af medlem: Vinicius Souza
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28 mar 20 af medlem: DeahFitness
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Vai descendo.... hj cheguei na minha meta 1, depois de pouco mais de 6 meses de alimentação saudável e exercícios diários. A meta 1 era baixar dos 109 até os 80 para então seguir para a meta 2. Agora vamos rumo aos 75 e então reavaliar assim que a meta 2 for alcançada. 💪🏼
28 mar 20 af medlem: Vinicius Souza
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Maravilha Vinícius, vi seu antes e depois, realmente transformação incrível!! Parabéns!!!
28 mar 20 af medlem: Luciana Dant4s
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28 mar 20 af medlem: Vinicius Souza
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28 mar 20 af medlem: sklenke
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Melhor método mesmo , ir por fases e vendo como o corpo modifica , creio que logo em breve você vai ficar em uma manutenção de sucesso 🙌🏽
28 mar 20 af medlem: DeahFitness
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28 mar 20 af medlem: Vinicius Souza
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Sim, Deah. A primeira meta foi bem longa, mas foi um sucesso. Agora vai ser de boa tbm. Em breve começo a manutenção, vai ser tranquilo, pq já tô exercitando isso a algum tempo. 🤘🏼
28 mar 20 af medlem: Vinicius Souza
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Vinicius Souza's Vægt Historie
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