Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 april 2013
|
61,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1100 kcal
|
Fedt: 39,37g | Prot.: 120,66g | Kulhyd.: 43,13g.
Morgenmad: Gâteau de Fromage Blanc, Galette au Son d'avoine, Café. Frokost: Fromage Blanc 0%, Oeuf Dur, Café, Pavé de Bœuf, Saumon Fumé. Aftensmad: Crème Anglaise Dukan, Cake Dukan au Son au Poulet, Bresaola, Omelette ou Oeuf Brouillé, Fromage Blanc 0%, Yaourt 0%. mere..
|
|
1563 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|