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Mc Donalds am Abend lässt mein Gewicht schmelzen 😁💪
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103,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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3308 kcal
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Fedt: 120,11g | Prot.: 269,45g | Kulhyd.: 281,52g.
Morgenmad: Bresso Légère Feine Kräuter, Kühne Made For Meat Gurken-Relish, Löwensenf Medium, Gutfried Geflügel Salami, Darbo Himbeere Kalorienbewusst, Dietz Überbackenes Käsebrotchen, Roggenbrötchen, Leichter Genuss Hirtenkäse 55% Weniger Fett, Zimbo Rindsmettwurst, Alpenmark Körniger Frischkäse-Zubereitung, Ei. Frokost: Toblerone Toblerone Weiss. Aftensmad: Biscotto Waffelblättchen, Mautner Markhof Himbeer Sirup, Milsa Skyr Natur, Edeka Himbeeren, Meggle Kräuterbutter, Aldi Irisches Beefsteak, Milsani Creme A La Cuisine, Aldi Parmigiano Reggiano, Ei, Rapsöl, Edeka Grüner Spargel, Süßkartoffel. Snacks/Andet: DM Bio Granatapfelsaft, White Supps L-Arginin, TNT L-Citrullin, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Bio Planete Schwarzkümmelöl, Myprotein Glutamin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3. mere..
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3615 kcal
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Motion:
Badning - 1 time, Se TV - 4 timer, Shopping - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Rengøring - 20 minutter, Sove - 8 timer og 20 minutter, Hvile - 6 timer og 10 minutter, Køre - 1 time. mere..
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Taber 7,7 kg om Ugen
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