Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 april 2020
|
104,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3326 kcal
|
Fedt: 139,17g | Prot.: 181,26g | Kulhyd.: 328,27g.
Morgenmad: Brinkers Nusco Protein Crunchy-Nuss-Nougat, Zimbo Rindsmettwurst, Penny Markt Vollkorn Toast, Pink Lady Äpfel. Frokost: Ja! Mandel Eis Am Stiel, Oryza Basmati & Wildreis, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert, Freshona Gemüsepfanne Französische Art. Aftensmad: Großer Cheeseburger, McCain Crispers. Snacks/Andet: Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Glutamin, Bio Planete Schwarzkümmelöl, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, TNT L-Citrullin, White Supps L-Arginin, DM Bio Granatapfelsaft. mere..
|
|
3296 kcal
|
Motion:
Køre - 2 timer, Rengøring - 20 minutter, Madlavning - 15 minutter, Kontorarbejde - 9 timer, Hvile - 5 timer og 47 minutter, Sove - 6 timer og 38 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|