|
Continuo a prendere peso, ma continuo a piacermi... non l'avrei mai detto... Per me valeva la relazione molto magro=molto bello, e il mio obiettivo era stare sui 48 kg... però così non mi dispiaccio... Faccio 45 minuti al giorno di esercizi, sto bene... Vorrei solo non ingrassare più...
|
56 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2726 kcal
|
Fedt: 85,10g | Prot.: 80,60g | Kulhyd.: 427,61g.
Morgenmad: Lindt Cioccolatini, Latte Parzialmente Scremato, Campiello Novellino, Colussi Oswego, Pere, Mela. Frokost: Fior Fiore Coop Ricciarelli di Siena IGP, Fragole, Peperoni Rossi Dolci, Carrefour Salsa Tonnata, Pane Bianco, Lasagne di Carne. Aftensmad: Saiwa Oro Ciok, Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio, Rio Mare Tonno al Naturale, Pane Bianco. Snacks/Andet: Colussi Oswego. mere..
|
Tager 1,8 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Brava, piacersi è un obiettivo difficile da raggiungere, quindi complimenti! Probabilmente con tutto l'esercizio fisico non si tratta di "ingrassare" (nel senso letterale del termine), piuttosto di un aumento di peso dovuto a quello della massa magra! Quindi sii fiera di te!
20 apr 20 af medlem: Gwen Trill
|
Aumentare di peso non vuol dire necessariamente ingrassare, tienilo a mente. Allenamento e alimentazione corretta sono la chiave il peso non conta nulla, quello che contano sono le circonferenze e le pliche sottocutanee. 😉
20 apr 20 af medlem: Cesa 4
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
silvia-chan's Vægt Historie
|