Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 april 2020
|
104,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3367 kcal
|
Fedt: 88,53g | Prot.: 225,73g | Kulhyd.: 402,24g.
Morgenmad: Äpfel, Meggle Körniger Frischkäse Light, Leichter Genuss Fleischsalat, Milka Haselnusscreme, Edeka Dinkel Schnitte. Frokost: Sauce für Chili Con Carne, Uncle Ben's Natur-Reis Kochbeutel, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert. Aftensmad: Döner Kebab. Snacks/Andet: Alnatura Apfelessig Naturtrüb, Grünfink Rote Beete Saft, White Supps L-Arginin, TNT L-Citrullin, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Bio Planete Schwarzkümmelöl, Myprotein Glutamin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3. mere..
|
|
3441 kcal
|
Motion:
Rengøring - 15 minutter, Madlavning - 20 minutter, Kontorarbejde - 10 timer, Køre - 2 timer og 10 minutter, Se TV - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 2 timer og 15 minutter. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|