Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 april 2020
|
105,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3155 kcal
|
Fedt: 86,10g | Prot.: 219,14g | Kulhyd.: 365,97g.
Morgenmad: Alpenmark Körniger Frischkäse-Zubereitung, Äpfel, Leichter Genuss Fleischsalat, Milka Haselnusscreme, Edeka Bio Finnisch Toasties, Müller Milchreis High Protein Schoko-Banane. Aftensmad: Penny Markt Magerquark, Edeka Heidelbeeren, Twix Salted Caramel, Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille, Popp Gyros Salat, Giovanni Ferrari Parmigiano Reggiano, San Fabio Gorgonzola E Cipolla, De Cecco Mezzi Rigatoni. Snacks/Andet: Alnatura Apfelessig Naturtrüb, Grünfink Rote Beete Saft, White Supps L-Arginin, TNT L-Citrullin, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Bio Planete Schwarzkümmelöl, Myprotein Glutamin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3. mere..
|
|
3816 kcal
|
Motion:
Shopping - 1 time og 15 minutter, Rengøring - 15 minutter, Madlavning - 45 minutter, Kontorarbejde - 9 timer og 30 minutter, Køre - 2 timer, Sove - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 15 minutter, Se TV - 2 timer og 30 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|