Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 april 2020
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85,4 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 15,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1483 kcal
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Fedt: 46,33g | Prot.: 56,95g | Kulhyd.: 209,57g.
Morgenmad: Naturjoghurt, Chiquita Banane, Äpfel, Alnatura Dattel Sirup, Alpro Sojamilch, Kaffee. Frokost: Balsamico, Olivenöl, Edeka Bio Tofu Natur, Äpfel, Gemischte Blattsalate, Gurke (mit Schale), Couscous, Karotten. Aftensmad: Penny Ready Tortelloni Spinat Ricotta. Snacks/Andet: Quarkkuchen, Kinder Riegel (21g), Kaffee mit Milch. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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