Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 april 2020
|
104,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3334 kcal
|
Fedt: 100,59g | Prot.: 217,89g | Kulhyd.: 368,41g.
Morgenmad: Edeka Heidelbeeren, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, IronMaxx 100% Whey Protein Milchschokolade, Viva Vital Zarte Haferflocken. Frokost: Lindt Osterhase, Oryza Basmati & Wildreis, Aldi Hähnchen-Grillies Joghurt Paprika, Asia Green Garden Curry Sauce. Aftensmad: Kania Ketchup Light, Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille, Popp Tzatziki, Rote Zwiebeln, McDonald's Pommes Frites (Groß), Gyros. Snacks/Andet: Alnatura Apfelessig Naturtrüb, White Supps L-Arginin, TNT L-Citrullin, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Bio Planete Schwarzkümmelöl, Myprotein Glutamin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, BioBio Rote Bete Saft. mere..
|
|
3672 kcal
|
Motion:
Se TV - 3 timer og 15 minutter, Shopping - 20 minutter, Rengøring - 15 minutter, Kontorarbejde - 9 timer og 15 minutter, Køre - 2 timer, Sove - 6 timer og 28 minutter, Hvile - 2 timer og 27 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|