Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 april 2020
|
105,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3158 kcal
|
Fedt: 99,14g | Prot.: 248,69g | Kulhyd.: 331,73g.
Morgenmad: Bönsel Kochkäse 20%, Hofburger Ziegenkäse Kräuter, Gut Bio Hofkäse Maasdammer, Gutfried Geflügel Salami, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Roggenbrötchen, Dinkelbrötchen, Gut & Günstig Hirtenkäse, Ei, Milka Haselnusscreme. Aftensmad: Kühne Kichererbsen Nachos Meersalz, Rocka Nutrition Ice Cream Vanilla & Cookie, Milram Frühlings Quark Leicht, Bungiorno Italia Sicilia Hähnchenbrustschnitzel, Süßkartoffel. Snacks/Andet: Grünfink Rote Beete Saft, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Glutamin, Bio Planete Schwarzkümmelöl, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, TNT L-Citrullin, White Supps L-Arginin, Alnatura Apfelessig Naturtrüb. mere..
|
|
3476 kcal
|
Motion:
Se TV - 3 timer og 15 minutter, Madlavning - 25 minutter, Køre - 50 minutter, Rengøring - 15 minutter, Shopping - 2 timer og 45 minutter, Sove - 7 timer og 28 minutter, Hvile - 9 timer og 2 minutter. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|