Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 maj 2020
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104,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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3484 kcal
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Fedt: 100,95g | Prot.: 259,92g | Kulhyd.: 377,28g.
Morgenmad: Leichter Genuss Rohschinken, Löwensenf Medium, Steinhaus Steinhaus Pastrami Nee York Style, Stadtbäckerei Junge Käsebrötchen, Patros Feta Leicht, Gut & Günstig Schinkenwürfel, Ei, Edeka 100% Urgetreide, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Nabio Nabio Knallerbse Erbse Basilikum Protein Aufstrich, Löwensenf Medium, Treets Choco Peanut Butter, Treets Creamy Peanut Butter. Frokost: REWE Beste Wahl Granatapfelsaft, Spaghetti Eis. Aftensmad: REWE Bio Skyr Natur, Erdbeeren, Barilla Pesto Rustico, Aldi Parmigiano Reggiano, Champignons, REWE Blattspinat, Eridanous Hähnchenbrust-Filetstücke Gryos Style, De Cecco Linguine. Snacks/Andet: Alnatura Apfelessig Naturtrüb, TNT L-Citrullin, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Bio Planete Schwarzkümmelöl, Myprotein Glutamin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, DM Bio Rote Beete Saft. mere..
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3467 kcal
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Motion:
Shopping - 1 time, Madlavning - 45 minutter, Se TV - 4 timer, Rengøring - 15 minutter, Køre - 50 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 6 timer og 25 minutter, Sidde - 3 timer og 15 minutter. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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