Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 maj 2020
|
105,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3555 kcal
|
Fedt: 93,72g | Prot.: 301,70g | Kulhyd.: 367,02g.
Morgenmad: REWE Beste Wahl Granatapfelsaft, Leichter Genuss Rohschinken, Zimt, Banane, Trader Joe's Blanchierte Gehackte Mandeln, Trader Joe's Sultaninen, IronMaxx 100% Whey Protein, Kölln Kernige Haferflocken, Patros Hirtenkäse, Eiklar, Ei. Aftensmad: Edeka Heidelbeeren, REWE Bio Skyr Natur, Milka Haselnusscreme, Aldi Parmigiano Reggiano, Brokkoli, Landjunker Hähnchengeschnetzeltes, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Barilla Spaghetti N.5. Snacks/Andet: Alnatura Apfelessig Naturtrüb, TNT L-Citrullin, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Bio Planete Schwarzkümmelöl, Myprotein Glutamin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, DM Bio Rote Beete Saft. mere..
|
|
3550 kcal
|
Motion:
Se TV - 6 timer og 30 minutter, Rengøring - 35 minutter, Madlavning - 1 time og 5 minutter, Hvile - 8 timer og 12 minutter, Sove - 7 timer og 38 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|