Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 maj 2020
|
105,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3533 kcal
|
Fedt: 169,48g | Prot.: 200,26g | Kulhyd.: 294,20g.
Morgenmad: Darbo Himbeere Kalorienbewusst, REWE Frei von Kerniges Brot Glutenfrei, REWE Beste Wahl Granatapfelsaft, Ei, Leichter Genuss Hirtenkäse 55% Weniger Fett, Treets Creamy Peanut Butter, Treets Choco Peanut Butter, Alpenmark Körniger Frischkäse-Zubereitung. Aftensmad: Großer Cheeseburger. Snacks/Andet: Alnatura Apfelessig Naturtrüb, TNT L-Citrullin, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Bio Planete Schwarzkümmelöl, Myprotein Glutamin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, REWE Bio Rote-Bete-Saft. mere..
|
|
3349 kcal
|
Motion:
Sidde - 5 timer, Se TV - 1 time og 30 minutter, Køre - 4 timer og 30 minutter, Rengøring - 15 minutter, Madlavning - 20 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 4 timer og 25 minutter. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|