Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 maj 2013
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89,7 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 17,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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3539 kcal
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Fedt: 176,17g | Prot.: 150,33g | Kulhyd.: 339,56g.
Morgenmad: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Vollkornbrot, Kräutertee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Vollkornbrot. Frokost: Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln, Zwiebel-Rahm Schnitzel. Aftensmad: Grobe Bratwurst, Reine Buttermilch, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck. Snacks/Andet: Cappuccino, Cappuccino, Hafertaler, Hafertaler, Hafertaler, Hafertaler, Hafertaler, Eistüte, Eistüte, Eistüte, Eistüte, Eistüte, Eistüte, Kürbiskern, Kürbiskern. mere..
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2270 kcal
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Motion:
Køre - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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