Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 maj 2020
|
105,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3011 kcal
|
Fedt: 78,57g | Prot.: 258,37g | Kulhyd.: 324,31g.
Morgenmad: Milbona High Protein Pudding Vanille, Leichter Genuss Körnige Frischkäsezubereitung, Brinkers Nusco Protein Crunchy-Nuss-Nougat, Schär Meisterbäckers Vital. Frokost: Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert, Edeka Bio Brechbohnen, Edeka Ajvar Scharf, Oryza Basmati Imperial. Aftensmad: Twix Soft Centres, Wheyhey Chocolate, Gervais Kräuterquark - Original, Erdbeeren, TiP Magerquark, Tri Top Sirup Wald-Erdbeere, Rocka Nutrition Pink Pizza Margherita. Snacks/Andet: Alnatura Apfelessig Naturtrüb, TNT L-Citrullin, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Bio Planete Schwarzkümmelöl, Myprotein Glutamin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, REWE Bio Rote-Bete-Saft. mere..
|
|
3779 kcal
|
Motion:
Køre - 2 timer, Rengøring - 15 minutter, Se TV - 2 timer og 20 minutter, Madlavning - 50 minutter, Kontorarbejde - 9 timer, Sove - 6 timer og 28 minutter, Hvile - 2 timer og 7 minutter, Shopping - 1 time. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|