Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 maj 2020
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106,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2952 kcal
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Fedt: 119,91g | Prot.: 195,35g | Kulhyd.: 265,87g.
Morgenmad: Thomy Exotisch Aprikose mit Curry, Almare Skandinavischer Räucherlachs, Gekochtes Ei, Naturgut Bio Dattelsirup, Jütro Früchtemix für Smoothies Tropical Thunder, Radieschen, Rigoni di Asiago Nocciolata Bianca, Rügenwalder Mühle Mühlenmett, Leichter Genuss Körnige Frischkäsezubereitung, Roggenbrötchen, Mohnbrötchen. Frokost: High Protein Banana Drink. Aftensmad: Erdbeeren, High Protein Vanilla Salted Caramel Ice Cream, Kühne Senf Mittelscharf, Radieschen, Thomy BBQ Rauchige Sauce mit Brandy, Thomy Senf Sauce mit Honig, Bonduelle Frischer Rucola, Kerrygold Irischer Cheddar, Tegut Bio Rindfleisch-Burger, Artar Brot Mini Fladenbrote. Snacks/Andet: TNT L-Citrullin, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Bio Planete Schwarzkümmelöl, Myprotein Glutamin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, Grünfink Rote Beete Saft, REWE Beste Wahl Granatapfelsaft. mere..
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3545 kcal
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Motion:
Se TV - 3 timer, Shopping - 2 timer og 45 minutter, Køre - 40 minutter, Rengøring - 40 minutter, Madlavning - 30 minutter, Sove - 10 timer, Hvile - 6 timer og 25 minutter. mere..
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Tager 4,9 kg om Ugen
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