ontem passei da meta calórica, vamos focar até amanhã e ver segunda feira
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102,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 12,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2767 kcal
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Fedt: 74,42g | Prot.: 285,73g | Kulhyd.: 256,00g.
Morgenmad: Magro Adoçante em Pó, Aurora Filé de Peito de Frango Sassami, Batata Doce, Brócolis. Frokost: Filé de Peito de Frango Sassami, Farinha de Linhaça Marrom, Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Doce, Repolho-Roxo, Brócolis. Aftensmad: Max Titanium Top Whey 3W Baunilha 32G Prot/Porção, Itambé Leite em Pó Integral, Magro Adoçante em Pó, Limão, Brócolis, Cará, Abobrinha, Clara de Ovo, Ovo. Snacks/Andet: Nutrata Barra Whey Grego Bar , Manteiga de Amendoim, Banana Prata, Mel, Max Titanium Top Whey 3W Baunilha 32G Prot/Porção, Filé de Peito de Frango Sassami, Farinha de Linhaça Marrom, Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Doce, Repolho-Roxo, Brócolis, Max Titanium Top Whey 3W Baunilha 32G Prot/Porção. mere..
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Tager 4,2 kg om Ugen
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