Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 maj 2020
|
105,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3347 kcal
|
Fedt: 71,48g | Prot.: 248,98g | Kulhyd.: 418,24g.
Morgenmad: Ehrmann High Protein Shot Caramel, High Protein Pudding Schoko, Erdbeeren. Frokost: San Fabio San Fabio Hähnchengeschnetzeltes mit Gemüse, Edeka Bio Brechbohnen, Edeka Ajvar Scharf, Pellkartoffeln, Apfel. Aftensmad: Snickers White, Erdbeeren, Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko, Aldi Parmigiano Reggiano, San Fabio Gorgonzola E Cipolla, Aldi Hähnchen-Grillies Joghurt Paprika, REWE Frei von Spaghetti Glutenfrei. Snacks/Andet: Alnatura Apfelessig Naturtrüb, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Bio Planete Schwarzkümmelöl, Myprotein Glutamin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, Grünfink Rote Beete Saft, REWE Beste Wahl Granatapfelsaft. mere..
|
|
3929 kcal
|
Motion:
Shopping - 1 time, Kontorarbejde - 9 timer, Se TV - 3 timer og 30 minutter, Madlavning - 45 minutter, Køre - 2 timer og 25 minutter, Sove - 6 timer, Hvile - 1 time og 5 minutter, Rengøring - 15 minutter. mere..
|
Taber 9,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|