Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 maj 2020
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109,7 kg
Indtil videre tabt: 9,3 kg.
Stadig tilbage: 9,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1043 kcal
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Fedt: 45,00g | Prot.: 66,97g | Kulhyd.: 91,88g.
Morgenmad: Gut & Günstig Gourmet Rohschinken, DM Bio Apfelmark mit Mango, K-Classic Joghurt Mild 0,1% Fett, Burger Knäckebrot Urtyp. Frokost: Settele Eier-Spätzle, Gut Bartenhof Schweinegulasch, Gemischter Salat mit Dressing. Aftensmad: Omelett oder Rührei, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch Light, Gut & Günstig Gourmet Rohschinken, Tomaten. Snacks/Andet: Milka Collage. mere..
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3738 kcal
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Motion:
Madlavning - 45 minutter, Se TV - 5 timer, Kontorarbejde - 6 timer, Vaske Tøj - 15 minutter, Hvile - 4 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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