Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 maj 2020
|
81,2 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1803 kcal
|
Fedt: 81,02g | Prot.: 78,93g | Kulhyd.: 177,89g.
Morgenmad: Мандарины, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком, Песочное Печенье. Frokost: Чай, Меридиан Форшмак из Сельди, Колбаса Варено-Копченая, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Aftensmad: Rich Сок Манго, Кофе с Молоком, Курица с Рисом. Snacks/Andet: Finn Crisp Криспы Ржаные, Сливы. mere..
|
|
2426 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
igormetelkin's Vægt Historie
|