Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 maj 2020
|
81,3 kg
Indtil videre tabt: 6,7 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1860 kcal
|
Fedt: 75,25g | Prot.: 89,16g | Kulhyd.: 168,57g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Активия Йогурт Питьевой, Бутерброд с Колбасой. Frokost: Кофе, Мороженое Пломбир, ВкусВилл Салат Чука с Ореховым Соусом, Foodband Поке с Креветками . Aftensmad: Картошка Вареная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Andet: Rich Сок Манго, Сливы. mere..
|
|
2429 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
igormetelkin's Vægt Historie
|