Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 maj 2020
|
105,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3606 kcal
|
Fedt: 142,71g | Prot.: 223,28g | Kulhyd.: 336,38g.
Morgenmad: Erdbeeren, Clarky's Mandeln Ganz, Bensdorp Kakao, Desira Skyr, Trader Joe's Sultaninen. Frokost: High Protein Kefir Maracuja Drink, ESN Cluster Dextrin, Big Zone Bulletproof EAA, Oryza Basmati Imperial, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert, Edeka Ajvar Scharf, Edeka Bio Brechbohnen. Aftensmad: Heinz Pommes Frites Sauce, Snickers White, Burger King King Pommes (Mittel), Burger King Whopper, Burger King Double Whopper. Snacks/Andet: Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Alnatura Apfelessig Naturtrüb, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Glutamin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, Grünfink Rote Beete Saft. mere..
|
|
4138 kcal
|
Motion:
Step (Stepmaskine) - 5 minutter, Bruser - 15 minutter, Gym - 55 minutter, Madlavning - 10 minutter, Køre - 2 timer og 40 minutter, Sove - 6 timer og 28 minutter, Hvile - 2 timer og 12 minutter, Kontorarbejde - 9 timer og 30 minutter, Se TV - 1 time og 30 minutter, Rengøring - 15 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|