Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 maj 2020
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58,1 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1396 kcal
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Fedt: 112,00g | Prot.: 60,09g | Kulhyd.: 53,48g.
Morgenmad: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Scala Requeijão Cremoso, Walmart Queijo Mussarela, Ragazzo Alface Americana, Molho de Pimenta, Heinz Maionese, Tomates Cereja. Frokost: Nestlé Creme de Leite, Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber, Pachá Amendoim Torrado, Zona Cerealista Eritritol, Sococo Coco Ralado, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . Aftensmad: Contra-filé, Scala Manteiga com Sal, Subway Cebola, Molho de Tomate Caseiro, Coentro, Orégano, Nestlé Creme de Leite, Alface Americana, Tomates Cereja. Snacks/Andet: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%. mere..
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1619 kcal
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Motion:
Vandre - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,2 kg om Ugen
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DevagarEsempre's Vægt Historie
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