Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 juni 2013
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90 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 18 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2705 kcal
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Fedt: 127,35g | Prot.: 99,89g | Kulhyd.: 284,62g.
Morgenmad: Körniger Frischkäse, Körniger Frischkäse, Kräutertee. Frokost: Meerrettichsoße, Gurke (mit Schale), Grobe Bratwurst, Kartoffel Wedges, Kartoffel Wedges, Kartoffel Wedges. Aftensmad: Flammkuchen mit Speck. Snacks/Andet: Ijs, Hafertaler, Hafertaler, Hafertaler, Hafertaler, Caramel, Hafertaler, Mousse Au Chocolat, Mousse Au Chocolat. mere..
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2429 kcal
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Motion:
Cirkeltræning - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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