Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 juni 2020
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104,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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3536 kcal
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Fedt: 91,99g | Prot.: 231,47g | Kulhyd.: 418,35g.
Morgenmad: Pink Lady Äpfel, Edeka Himbeeren, Dr. Oetker High Protein Pudding Grieß, Edeka Mascarpone, Schlagsahne, Lieken Urkorn Feiner Biskuitboden, Erdbeeren. Frokost: Grillmeister Ajvar Mild, Oryza Wildreis 100%, Grillmeister Grillmeister Hähnchen Bruststeaks Paprika. Aftensmad: Moophorial Poppin Popcorn , Reinert Schinken Nuggetz Extra Mager, Grillmeister Ajvar Mild, Leichter Genuss Frischkäse, VielLeicht Pfefferbeisser, Flammkuchenteig ohne Zusatzstoffe, Bernard Matthews Geflügel-Bifteki, Edeka Rucola, Lahmacun mit Rinderhackfleisch. Snacks/Andet: Mr. Brown Maca Pulver Bio, Grünfink Rote Beete Saft, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Glutamin, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, Alnatura Apfelessig Naturtrüb, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3. mere..
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3741 kcal
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Motion:
Shopping - 1 time og 15 minutter, Kontorarbejde - 9 timer, Se TV - 2 timer og 15 minutter, Rengøring - 15 minutter, Madlavning - 30 minutter, Sove - 6 timer og 8 minutter, Hvile - 2 timer og 37 minutter, Køre - 2 timer. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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