Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 juni 2020
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100,4 kg
Indtil videre tabt: 7,3 kg.
Stadig tilbage: 18,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1774 kcal
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Fedt: 97,35g | Prot.: 87,10g | Kulhyd.: 125,75g.
Morgenmad: Hartgekochtes Ei, Goldsteig Almdammer, Cappuccino, Butter, Bauernbrot, Wurstaufschnitt, Wolf Schinkenspeck, Chiemgauer Rindersalami. Frokost: Grüner Blattsalat, Maggi Gemüse Wraps mit Hackfleisch . Aftensmad: Spiegelei, Bauernbrot. Snacks/Andet: Leibniz Pick Up! Choco & Milch, Müller Joghurt mit der Ecke Griechischer Art. mere..
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3307 kcal
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Motion:
Cykling - 1 time og 10 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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