Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 juni 2020
|
105,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2950 kcal
|
Fedt: 68,85g | Prot.: 178,04g | Kulhyd.: 389,73g.
Morgenmad: Ehrmann High Protein Banana Drink, DM Bio Datteln. Frokost: Albona Feiner Mohnkuchen, Oryza Wildreis 100%, Grillmeister Ajvar Mild, Grillmeister Grillmeister Hähnchen Bruststeaks Paprika. Aftensmad: Eismann Pizza Rustica, Lahmacun. Snacks/Andet: Alnatura Rote Bete Saft, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Alnatura Apfelessig Naturtrüb, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Glutamin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, Mr. Brown Maca Pulver Bio, Sana Versand Maca Fit Red, Sana Versand Maca Fit Black. mere..
|
|
3445 kcal
|
Motion:
Sidde - 5 timer, Kontorarbejde - 9 timer, Madlavning - 10 minutter, Køre - 2 timer, Hvile - 1 time og 22 minutter, Sove - 6 timer og 28 minutter. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|