Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 juni 2020
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105,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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3092 kcal
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Fedt: 96,79g | Prot.: 194,21g | Kulhyd.: 349,79g.
Morgenmad: hareico Hademarscher Schinkenmettwurst, REWE Beste Wahl Brotzeit Gurken, St. Alpine Leichtes Karree, Wojnar's Liptauer, Stadtbäckerei Junge Käsebrötchen, Alpenmark Körniger Frischkäse-Zubereitung, Honig, Rigoni Di Asiago Nocciolata, Ei, Devina Salatwürfel, All Seasons Schnittlauch, Roggenbrötchen. Aftensmad: Toblerone Crunchy Almonds, Erdbeeren, Dr. Oetker High Protein Pudding Grieß, Devina Salatwürfel, Abraham Edelschinken, Edeka Rucola, Rote Zwiebeln, Maison Croustipate Flammkuchenteig ohne Zusatzstoffe, Leichter Genuss Frischkäse. Snacks/Andet: Alnatura Rote Bete Saft, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Alnatura Apfelessig Naturtrüb, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Glutamin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, Mr. Brown Maca Pulver Bio, Sana Versand Maca Fit Red, Sana Versand Maca Fit Black. mere..
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3451 kcal
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Motion:
Se TV - 5 timer og 30 minutter, Rengøring - 30 minutter, Køre - 25 minutter, Madlavning - 1 time, Hvile - 9 timer og 27 minutter, Sove - 7 timer og 8 minutter. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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