Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 juni 2020
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105,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2626 kcal
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Fedt: 80,46g | Prot.: 205,55g | Kulhyd.: 267,38g.
Morgenmad: Darbo Himbeere Kalorienbewusst, Alpenmark Körniger Frischkäse-Zubereitung, Rigoni di Asiago Nocciolata Bianca, Rügenwalder Mühle Grobe Teewurst, Gutfried Geflügel Salami, Stadtbäckerei Junge Laugenbrötchen, Stadtbäckerei Junge Rosinenbrötchen. Frokost: VielLeicht Pfefferbeisser. Aftensmad: Magnum Double Mochaccino, Nektarinen, Erdbeeren, Thomy BBQ Rauchige Sauce mit Brandy, Zitrone, All Seasons Schnittlauch, Ja! Magerquark, Kühne Senf Mittelscharf, Pellkartoffeln, Wiesenhof Grobe Puten Bratwurst. Snacks/Andet: Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Alnatura Apfelessig Naturtrüb, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Glutamin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, Mr. Brown Maca Pulver Bio, Sana Versand Maca Fit Red, Sana Versand Maca Fit Black. mere..
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3353 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 3 timer, Se TV - 5 timer, Shopping - 25 minutter, Køre - 10 minutter, Hvile - 6 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer og 30 minutter. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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