Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 juni 2020
|
105,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2762 kcal
|
Fedt: 103,61g | Prot.: 183,73g | Kulhyd.: 262,68g.
Morgenmad: Bresso Leichtgenuss, Gutfried Geflügel Salami, Stadtbäckerei Junge Laugenbrötchen, Lidl Buttercroissant mit Nuss-Nougat-Creme. Aftensmad: Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko, Erdbeeren, REWE Beste Wahl Brotzeit Gurken, Rügenwalder Mühle Grobe Teewurst, Nieheimer Bierkäse, Bresso Leichtgenuss, Herta Kräuterschinken, Spiegelei ohne Fett, Kartoffelbrot. Snacks/Andet: Sana Versand Maca Fit Black, Sana Versand Maca Fit Red, Mr. Brown Maca Pulver Bio, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Glutamin, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, Alnatura Apfelessig Naturtrüb, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3. mere..
|
|
3414 kcal
|
Motion:
Se TV - 6 timer, Rengøring - 15 minutter, Madlavning - 15 minutter, Køre - 30 minutter, Shopping - 25 minutter, Sove - 6 timer og 45 minutter, Hvile - 9 timer og 50 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|