Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 juni 2013
|
89,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 17,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2253 kcal
|
Fedt: 65,28g | Prot.: 134,39g | Kulhyd.: 279,29g.
Morgenmad: Salami, Salami, Salami, Vollkornbrötchen, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kräutertee. Frokost: Baguette, Taco Salat, Pizza Margherita. Aftensmad: Milch 2% Fett, 100% Whey Protein Professional, 100% Whey Protein Professional, 100% Whey Protein Professional. Snacks/Andet: Stracciatella. mere..
|
|
2838 kcal
|
Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 1 time, Kontorarbejde - 1 time, Køre - 2 timer og 30 minutter, Hvile - 11 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|