|
Lite bättre
|
83,5 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3608 kcal
|
Fedt: 94,57g | Prot.: 301,68g | Kulhyd.: 394,71g.
Morgenmad: Fazer Cacao, Kakaopulver (Osötat), Tyngre Protein Vassle, Banan, ICA Lättmjölk Dryck Laktosfri, Espressokaffe, Nyttoteket Clean Collagen, Garant Kräftmarinerad Sill, Coop Sojadryck, Star Nutrition Omega-3, Espressokaffe. Frokost: ICA Asia Äggnudlar, Hackad Vitlök, Olivolja, Garant Strimlad Vitkål, Morötter, Lagerbergs Kycklinglårfilé. Aftensmad: Felix Mild Kebabsås, Olivolja, Hackad Vitlök, ICA Olivolja Extra Virgin, Kung Markatta Sweet Chilisås, Garant Kycklinginnerfilé, Sötpotatis. Snacks/Andet: Arla Lättmjölk, Body Science Kasein. mere..
|
Tager 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|