Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 juni 2020
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106,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2866 kcal
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Fedt: 110,91g | Prot.: 241,20g | Kulhyd.: 205,41g.
Morgenmad: Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker, Extra Natives Olivenöl, Meggle Kräuterbutter, Fleischer Rumpsteak, Schnittlauch, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Ei, tegut… Vollkorntoast. Frokost: Frozen Power Ice Bar Dark Chocolate. Aftensmad: Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko, Frozen Power Crispy Hazelnut, Erdbeeren, Thomy BBQ Rauchige Sauce mit Brandy, Ja! Schweinegeschnetzeltes nach Gyros Art, Freshona Bio Gemüsepfanne Französische Art. Snacks/Andet: Alnatura Apfelessig Naturtrüb, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Mr. Brown Maca Pulver Bio, Sana Versand Maca Fit Red, Sana Versand Maca Fit Black, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Glutamin, Myprotein Beta Alanin, Grünfink Rote Beete Saft. mere..
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3330 kcal
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Motion:
Se TV - 5 timer, Rengøring - 15 minutter, Madlavning - 25 minutter, Køre - 15 minutter, Shopping - 20 minutter, Sove - 6 timer og 45 minutter, Hvile - 11 timer. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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